Als je je afvraagt of cafeïne goed voor je is tijdens je zwangerschap dan luidt het antwoord nee. Maar waarom is cafeïne niet goed voor zwangere vrouwen? Daarvoor zijn een aantal redenen te noemen:
- Cafeïne verhoogt de kans op een miskraam
- Ook verhoogt cafeïne verhoogt de kans op een baby met laag geboortegewicht en vroegtijdige bevalling
- Verder bevat cafeïne een bestanddeel waardoor je lichaam ijzer minder goed kan opnemen. Het lichaam heeft echter extra ijzer nodig tijdens je zwangerschap
- Cafeïne zorgt ervoor dat er calcium wordt onttrokken aan je botten
- Ook veroorzaakt cafeïne een hoge bloeddruk en verhoogde hartslag.
- Cafeïne zorgt ervoor dat je vaker moet plassen en dat er dus vocht aan je lichaam wordt onttrokken. Een goede vochtbalans is belangrijk tijdens je zwangerschap. Cafeïne is dus ook niet erg goed voor je vochtbalans.
Cafeïne vind je onder andere in koffie, thee, chocolade en energiedrankjes.
