Ben je zwanger en dol op water dan is een cursus wateryoga tijdens de zwangerschap misschien iets voor jou.

Warm water heeft een natuurlijke aantrekkingskracht op veel zwangere vrouwen. Het warme water werkt ontspannend en vergroot de bewegingsmogelijkheden van je lichaam.

Wateryoga doe je samen met je partner zodat kunt genieten en delen met elkaar en je kunt voorbereiden op de intense ervaring van de bevalling. Wanneer je samen in water werkt, heeft het water een brugfunctie. Het water zorgt er voor dat je makkelijker dan op het land je op het levensritme van de ander kan instellen. Het bewegen en ontspannen in water geeft een verhoging van de gevoelsindrukken en tegelijkertijd worden overbodige spanningen makkelijker opgelost.

Oefeningen zijn veelal gericht op het luisteren en aanvoelen en volgen van elkaar. Dit omdat tijdens de bevalling een groot beroep wordt gedaan op het vermogen van goed luisteren en het geven van de juiste ondersteuning door de partner en het duidelijk kunnen aangeven van de zwangere wat haar behoeften en wensen zijn. Veel paren ervaren de wateryoga lessen als een intieme, veilige en speelse manier van samen zijn. Het in warm water samen zijn geeft rust, kracht, zelfvertrouwen en een gevoel van verbondenheid.

Bron: www.oerbron.nl

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

In Den Haag daar woont een graaf

In Den Haag daar woont een graaf In Den Haag daar woont een graaf En zijn zoon heet Jantje. Als je vraagt: Waar woont je pa? Dan wijst hij met zijn handje. Met zijn vingertje en zijn duim, Op zijn hoed draagt hij een pluim, Aan zijn arm een mandje. Dag, mijn lieve Jantje!

1 April: houd iemand voor de gek

Morgen is het weer zover: 1 april. En daar hoor natuurlijk wel een grapje bij! Het is ontzettend leuk om samen met je kind een grap te bedenken en uit te voeren. Een aantal grappige ideeën op een rij: Plak een theezakje onder de douche. De eerste die eronder stapt, zal zich douchen met thee. […]

Winkeldiefstal

Winkeldiefstal Hoe vaak lees je niet in de krant “Vader met kind op inbrekerspad”? En gelijk heeft-ie want waarom zou je jezelf door een krap wc-raampje wurmen als dat voor je kind peanuts is? Vorig jaar nog een nieuwsbericht dat 2 kinderen in de auto zaten te wachten terwijl de ouders in het dichtstbijzijnde huis […]

Themaweek peuters: Boerderijdieren

Het thema van deze week is Boerderijdieren.  Onderstaand vind je specifieke ideeën voor het thema Boerderijdieren. Rustige activiteiten (peuter alleen): Bambino Loco – Op de boerderij. ISBN 9789001588953. Je hebt hiervoor wel een Bambino Loco doosje nodig. Bij dit doosje zijn verschillende boekjes met spelletjes verkrijgbaar. Digitaal prentenboek: Dottie’s kuikens . Kip Dottie is haar […]

Op kamers? Gebruik de uitzetlijst

Als je zoon of dochter na de vakantie gaat studeren, gaat hij of zij wellicht ook op kamers. Een periode waarin veel geregeld moet worden. En natuurlijk ook veel aangeschaft. Een uitzetlijst geeft een goed overzicht van alle spulletjes die je nodig hebt of die handig kunnen zijn als je uit huis gaat. Klik op deze […]