Visfilet met gekookte krieltjes en oranje saus

Benodigdheden:

350 gram winterpeen, in plakjes
1 grote ui, gesnipperd
275 gram witvisfilet uit de vriezer (bijv. koolvis of kabeljauw)
400 gram krieltjes
1 eetlepel vloeibare bakboter
200 ml kokend water
sap van 1 sinaasappel (ongeveer 100 ml)
zout
vers gemalen peper

Extra nodig: schuimspaan, staafmixer of keukenmachine

Bereidingswijze:

Kook de krieltjes in een pan met een ruime hoeveelheid water in 20 minuten gaar. Verwarm 1 eetlepel vloeibare bakboter in een pan en fruit de ui zachtjes. Neem de ui uit de pan en roerbak in dezelfde pan de wortelplakjes ongeveer 1 minuut.
Voeg 200 ml kokend water toe aan de wortelplakjes en kook deze in 15 minuten gaar. Voeg de laatste 5 minuten sinaasappelsap toe.
Breng een pan met een klein laagje water aan de kook en voeg de visfilets toe. Laat ze ongeveer 10 minuten zachtjes koken en haal ze met een schuimspaan uit de pan.
Pureer de gekookte worteltjes en sinaasappelsap tot een gladde saus. ‘
Serveer 1 volle opscheplepel van deze saus met 1 volle opscheplepel gekookte krieltjesen 1 tot 2 eetlepels visfilet (in stukjes) aan je kindje.

Voeg de gefruite ui toe aan de saus en breng op smaak met zout en vers gemalen peper. Voeg indien gewenst zout toe aan de aardappels en aan de visfilets zout en vers gemalen peper.

Eventueel kun je voor je dreumes ook nog 1 eetlepel rozijntjes toevoegen, waardoor het nog iets zoeter smaakt.

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

Cadeau inpakken voor autistisch kind

Een verjaardag is voor elk kind spannend. Voor autistische kinderen is die spanning nog veel groter. Verpak, om die spanning zo klein mogelijk te houden, een cadeau voor een autistisch kind niet in met gewoon cadeaupapier maar met cellofaan. Zo heeft de jarig wel een cadeautje uit te pakken maar ziet hij of zij al […]

De kostbare waarde van intrinsieke motivatie

We leven in een hectische tijd. Ouders rennen heen en weer tussen crèche, school, sportclubs en muziekschool en tussendoor proberen ze zo goed mogelijk hun werk te doen. En dit alles omdat je je kind wilt stimuleren om “eruit te halen wat erin zit”. Menig ouders vertelt zijn kind regelmatig dat hij later alles kan […]

thermosflessen

Warme fles zonder flessenverwarmer

Als je geen electrische flessenverwarmer hebt, kun je de eerste fles van de dag al de dag ervoor klaarmaken. Zorg ervoor dat je de fles de avond tevoren klaarmaakt en giet de inhoud heet in een thermosfles. Als je het de volgende ochtend overgiet in de babyfles, heeft het precies de juiste temperatuur. LET OP!!! […]

Hergebruiken groentepotjes van baby

Gooi de potjes van groentehapjes van de baby niet weg. Je kunt ze namelijk hergebruiken als je appelmoes of compote maakt. De potjes zijn bovendien exact voldoende voor een kinderportie.

Voedingsschema 8 maanden – 1

MariaB 05-18-2007 8:49 Stom dat je bepaalde dingen gewoon vergeet. Rafael is nu net een paar dagen 8 maanden oud. Volgens het formulier van het cb, mag hij dus overgaan naar 2 flesvoedingen per dag. Maar welke laat ik nu weg? Hij krijgt ’s ochtends rond 7 uur een fles, en het lijkt me handig […]