Richtlijnen voor voeding kindjes tussen 1 en 4 jaar

Richtlijnen voor wat je kindje ongeveer nodig heeft.

Ontbijt, lunch en tussendoor:
Brood: 1 tot 3 boterhammen
Magarine of halvarine: 5 gram per boterham
Kaas: halve plak
Vleeswaren: halve plak
Melkproducten: 2 tot 3 bekertjes (= 3 dl)
Fruit: 1 tot 2 porties

Warme maaltijd:
Aardappelen, rijst, pasta: 1 tot 2 stuks/opscheplepels
Groenten: 1 tot 2 opscheplepels
Vlees of vleesvervanger: 50 gram gaar
Margarine voor de bereiding: 15 gram
Vocht (inclusief melk): halve tot een hele liter

Zolang je kind groeit en actief is, is het niet erg als het een tijdje niet zo veel eet. Vaak halen ze dat later wel weer in.

Deel:

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Gerelateerde artikelen

Bijzondere naam voor voedsel leidt tot meer eten

De Amerikaanse nieuwszender msnbc meldt dat uit onderzoek is gebleken dat kinderen meer eten naarmate het voedsel een interessantere naam heeft. Het volledige artikel vind je hier . Het onderzoek is uitgevoerd onder 186 kleuters. De ene dag kregen de kinderen “gewone” worteltjes te eten en de volgende dag dezelfde worteltjes, maar er werd bij […]

Een filmpje van de knuffel

Leuk voor later: maak een filmpje met in de hoofdrol de knuffel van je pasgeborene. Peuters vinden het geweldig om hun knuffel terug te zien op film naast de babyversie van zichzelf. Laat de knuffel bijvoorbeeld vertellen hoe hij de knuffel van je kindje werd. Hilarisch!

Aften – 2

Louise 06-01-2010 9:10 Ik gebruik lidocaïne ook wel op de tong, maar bij mij zit het vaak aan de zijrand van de tong. Sapje zal door de zuren wel bijten…

Pijn verzachten bij kleine eerstegraads brandwonden

Als je toevallig een Aloë Vera plant in huis hebt, kun je de pijn van kleine, lichte eerstegraads brandwonden verzachten door een stukje van de plant te snijden, de bovenste laag eraf te pellen en het zachte middengedeelte naar buiten te persen. Wrijf hiermee zachtjes over het wondje.

dreumes van 1jr die niet in eetstoel wilt – 1

liek 08-17-2006 8:00 ik zou graag jullie advies willen. Mijn zoontje van 13 maanden wilt sinds kort niet meer aan tafel meeeten in zijn kinderstoel. Zodra ik hem erin zet is het krijsen en gillen en hij wilt eruit kruipen. Ook het eten krijg ik er niet meer in. Om de gezelligheid te bewaren haal […]