Als je thuis een moeilijke eter hebt dan weet je inmiddels wel dat moeilijke eters moeilijk te motiveren zijn om nieuwe dingen aan tafel uit te proberen. De sfeer aan tafel is al snel negatief en voor je het weet ziet het hele gezin tegen de maaltijd op.

Mogelijk kun je de sfeer weer positief krijgen met deze tip.

Deze tip is erop gebaseerd dat je kind dagelijks van alle voedingsgroepen iets eet. Leg je kind uit dat het belangrijk is om van alle voedingsgroepen iets te eten, omdat het lichaam anders niet optimaal kan functioneren. Vervolgens ga je samen aan de slag. Neem een grote placemat als basis. Beplak deze met een gekleurd papier dat je kind zelf uitkiest. Teken op het gekleurde papier een grote circel en verdeel deze cirkel in 5 delen:

  1. Groente en fruit
  2. Brood, granen, aardappelen, rijst en peulvruchten
  3. Dranken
  4. Vet en olie
  5.  Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers

Plastificeer nu de placemat. Dit wordt het bord van je kind. Plaats bij het opdienen van de maaltijd de voedingsmiddelen in de juiste cirkel. Is een schijf leeggegeten? Dan mag je kind er een sticker opplakken. Is na het eten de hele placemat volgeplakt? Dan verdient je kind een beloning. Dit kan een toetje zijn of een sticker op een stickerkaart. Zorg dat de beloning iets is dat je kind écht heel graag wil.

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

johannesbroodpitmeel – 1

erica 06-24-2010 5:34 Heeft er iemand ervaring met de invloed van johannesbroodpitmeel op de ontlasting? En vermindert het ook het hongergevoel of is het alleen maar om de voeding dikker te maken zodat het niet meer zo makkelijk omhoog komt? Sje 06-24-2010 6:15 Het maakt sowieso de voeding dikker (waardoor het dus niet makkelijk meer […]

Themaweek peuters: De zee en het strand

Elke week vind je op OverKinderen een nieuw thema. Het thema dient als hulpmiddel bij het invullen van de dag met een peuter in huis. Zie hier voor een toelichting. Het thema van deze week is Het Strand en De Zee.  Onderstaand vind je specifieke ideeën voor het thema Rustige activiteiten (peuter alleen): Laat je […]

Themaweek peuters: carnaval

Elke week bieden we je een overzicht met leuke en leerzame activiteiten voor peuters. Deze week is het themaweek peuters: Carnaval.

De kostbare waarde van intrinsieke motivatie

We leven in een hectische tijd. Ouders rennen heen en weer tussen crèche, school, sportclubs en muziekschool en tussendoor proberen ze zo goed mogelijk hun werk te doen. En dit alles omdat je je kind wilt stimuleren om “eruit te halen wat erin zit”. Menig ouders vertelt zijn kind regelmatig dat hij later alles kan […]

Planning huiswerk op middelbare school

Als je kind naar de middelbare school gaat, kom je er wellicht achter dat planning van het huiswerk niet altijd meevalt. Veel kinderen hebben veel moeite met huiswerk plannen en missen overzicht. Vaak hanteren ze de strategie van het “maken voor morgen” waarbij ze in Magister of Som2day 1dag vooruit kijken en het huiswerk voor […]