Als je thuis een moeilijke eter hebt dan weet je inmiddels wel dat moeilijke eters moeilijk te motiveren zijn om nieuwe dingen aan tafel uit te proberen. De sfeer aan tafel is al snel negatief en voor je het weet ziet het hele gezin tegen de maaltijd op.

Mogelijk kun je de sfeer weer positief krijgen met deze tip.

Deze tip is erop gebaseerd dat je kind dagelijks van alle voedingsgroepen iets eet. Leg je kind uit dat het belangrijk is om van alle voedingsgroepen iets te eten, omdat het lichaam anders niet optimaal kan functioneren. Vervolgens ga je samen aan de slag. Neem een grote placemat als basis. Beplak deze met een gekleurd papier dat je kind zelf uitkiest. Teken op het gekleurde papier een grote circel en verdeel deze cirkel in 5 delen:

  1. Groente en fruit
  2. Brood, granen, aardappelen, rijst en peulvruchten
  3. Dranken
  4. Vet en olie
  5.  Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers

Plastificeer nu de placemat. Dit wordt het bord van je kind. Plaats bij het opdienen van de maaltijd de voedingsmiddelen in de juiste cirkel. Is een schijf leeggegeten? Dan mag je kind er een sticker opplakken. Is na het eten de hele placemat volgeplakt? Dan verdient je kind een beloning. Dit kan een toetje zijn of een sticker op een stickerkaart. Zorg dat de beloning iets is dat je kind écht heel graag wil.

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

Planning huiswerk op middelbare school

Als je kind naar de middelbare school gaat, kom je er wellicht achter dat planning van het huiswerk niet altijd meevalt. Veel kinderen hebben veel moeite met huiswerk plannen en missen overzicht. Vaak hanteren ze de strategie van het “maken voor morgen” waarbij ze in Magister of Som2day 1dag vooruit kijken en het huiswerk voor […]

Spinnenweb pannenkoek

Kinderen vinden pannenkoeken altijd heerlijk. Daarom hieronder een leuk idee voor een mooie en lekkere pannenkoek: Ingrediënten voor de spinnenwebpannenkoeken: 1 pak viergranen pannenkoekenmix 4 dl melk 1 ei Dropveters Snoepjes Stroop Bereidingswijze: Doe de helft van het pak Pannenkoekmix (200 gram) in een kom en doe er 4 dl melk bij. Roer het door elkaar tot je […]

In bed geplast… en dan?!

Als je kind in bed heeft geplast, kun je het beste baby-talkpoeder op de plek strooien. Even laten inwerken en dan als het droog is met de stofzuiger opzuigen. Zo sla je twee vliegen in een klap: de plek is droog zonder kringen en het ruikt niet vies. Voorkomen is natuurlijk altijd nog beter dan […]

Eten met de kookwekker

Eten met de kookwekker Wij eten regelmatig met de kookwekker op tafel. Nou ja, wij niet, onze oudste dochter. Wij zelf hoeven er namelijk niet door allerlei waarschuwende piepjes aan herinnerd te worden dat het ongeveer tijd wordt om de maaltijd af te sluiten. Onze grote kleine dame van 3 jaar heeft de neiging om […]

Nachtvoeding afbouwen – 13

karin185 04-03-2008 9:23 Inderdaad lekker voor jou dan. Ik doe het hier zelf, dus ik zorg er wel voor dat het echt niet later wordt dan 11 uur, maar het gebeurt ook wel dat ze zich zelf al meldt om half 11 of zelfs nog iets eerder en dan geef ik dan alvast de fles […]