Als je thuis een moeilijke eter hebt dan weet je inmiddels wel dat moeilijke eters moeilijk te motiveren zijn om nieuwe dingen aan tafel uit te proberen. De sfeer aan tafel is al snel negatief en voor je het weet ziet het hele gezin tegen de maaltijd op.

Mogelijk kun je de sfeer weer positief krijgen met deze tip.

Deze tip is erop gebaseerd dat je kind dagelijks van alle voedingsgroepen iets eet. Leg je kind uit dat het belangrijk is om van alle voedingsgroepen iets te eten, omdat het lichaam anders niet optimaal kan functioneren. Vervolgens ga je samen aan de slag. Neem een grote placemat als basis. Beplak deze met een gekleurd papier dat je kind zelf uitkiest. Teken op het gekleurde papier een grote circel en verdeel deze cirkel in 5 delen:

  1. Groente en fruit
  2. Brood, granen, aardappelen, rijst en peulvruchten
  3. Dranken
  4. Vet en olie
  5.  Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers

Plastificeer nu de placemat. Dit wordt het bord van je kind. Plaats bij het opdienen van de maaltijd de voedingsmiddelen in de juiste cirkel. Is een schijf leeggegeten? Dan mag je kind er een sticker opplakken. Is na het eten de hele placemat volgeplakt? Dan verdient je kind een beloning. Dit kan een toetje zijn of een sticker op een stickerkaart. Zorg dat de beloning iets is dat je kind écht heel graag wil.

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

Nieuwe fase

Nieuwe fase Ik zat er al op te wachten, en eindelijk lijkt het echt te gaan gebeuren. Natuurlijk kwamen er eerder ‘vriendjes’, vanaf groep 2 van de basisschool lopen ze hier in en uit en zijn ze ‘op elkaar’. Allebei de meiden hebben zelfs langdurig ‘verkering’ gehad, en er werd zelfs gezoend. Maar nu lijkt […]

Douchen

Douchen Ben ik de enige die zelfs de tijd dat ze onder de douche staat efficiënt gebruikt? Of zijn er meer mensen die dezelfde tic hebben als ik? Ik sta altijd nogal wat te denken en bedenken onder die waterstraal. De meest briljante ideeën zijn bij mij geboren tijdens het douchen. Pakkende Sinterklaasgedichten, originele verjaardagscadeautjes, […]

Verjaardagstaart

Deze verjaardagstaart is lekker en door variaties in verschillende smaken te maken. Veel leuker dan een gekochte taart. INGREDIËNTEN: 2 pakken cakemix eieren 1 pot aardbeienjam roompoeder * crème au beurre ** slagroom verse aardbeien BEREIDING: * roompoeder wordt gebruikt om banketbakkersroom te maken. Bij de molen of soms in de supermarkt verkrijgbaar. ** crème […]

Kleinigheidje voor kinderen in ontwikkelingslanden

Ik neem altijd een zak ballonnen mee op vakantie naar een minder ontwikkeld land. Weegt niks en het is erg leuk voor kinderen. Deel ze alleen niet in een dorp zelf uit, want je hebt dan meteen een half dorp om je heen staan. Maar deel uit op het platteland, waar bijv. een kindje aan het werk is. […]