Hieronder staan enkele tips om je baby gezond te leren eten:

  • Korstjes van een boterham maak je populair door het zachte deel van de boterham met iets gezonds te beleggen en op de losgesneden korstjes confituur te smeren;
  • Geef je baby in het begin een beetje van één soort groente of fruit, zodat hij of zij de pure smaak ervan leert kennen. Zo kun je bovendien ook zien hoe de baby erop reageert;
  • Geef je baby in het eerste jaar zo weinig mogelijk suiker. Deze bevatten veel vetopbouwende koolhydraten en verdrukking in de darmen veroorzaken;
  • Als je baby’s bovendien niet aanleert om suiker te eten hoef je het ze later ook niet meer af te leren! Als het echter noodzakelijk is om de baby van extra energie te voorzien dien je voedingssuikers te gebruiken.
  • Vanaf 6 maanden heeft je baby 10 tot 15 gram vlees of vis per dag nodig, omdat dit eiwitten bevat die belangrijk zijn voor de groei. Kies voor mager vlees dat goed gaar is. Het is belangrijk dat het vlees gemalen en gepureerd is. Je kunt ook kiezen voor ei of een vleesvervanger zoals tahoe of soja
  • Laat je baby jonger dan 6 maanden vooral nitraatarme groenten eten. Nitraat wordt namelijk in de maag omgezet in Nitriet. Dit kan schadelijk zijn voor de ademhaling. Voorbeelden van nitraatarme groenten zijn: asperges, aubergines, bloemkool, broccoli, champignons, courgettes, doperwtjes, knolselderij,
    komkommer, koolraap, kouseband, maïs, peultjes, pompoen, rabarber, schorseneren, snijbonen, sperziebonen, taugé, tomaten, tuinbonen, witlof en wortelen.

LET OP!

Voeg nooit extra zout, kruiden of suiker aan het eten van je baby toe. Zout is namelijk erg slecht voor de nieren van je baby en kruiden zijn niet goed voor de darmen. Van suiker wordt de baby te dik en kan het door de vergistende eigenschappen van suiker last krijgen van zijn of haar darmen.

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

Help! Geen internet!

Help! Geen internet! Onze generatie is er zo aan gewend dat er vliegtuigen vliegen, dat je elkaar kunt spreken via een telefoon en dat in elk huis minimaal 1 TV staat, je kunt je bijna niet voorstellen dat de generaties voor ons ooit zonder al die luxe hebben geleefd. Oké, als je opa of oma […]

Gum schoonmaken

Als een gum vies is, willen de kinderen er vaak niet meer mee gummen. Je blijft zo nieuwe gummen kopen. Leg smerige gummen even in wat water met een beetje zeeppoeder. Na een poosje weken, haal je ze er uit. Laat ze even rustig drogen en ze zijn weer als nieuw.

Spruitenstamp met kaas, noten en druiven

Spruitenstamp met kaas, noten en druiven Benodigdheden: 250 gram spruitjes, in vieren 100 gram fetakaas, in kleine blokjes 450 gram kruimige aardappelen, in kleine stukjes 1 eetlepel vloeibare bakboter 100 gram druiven, gehalveerd 50 gram ongezouten cashewnoten, fijn gehakt Vers gemalen peper Zout Bereiding: Kook de aardappelstukjes in een pan met een ruime hoeveelheid water […]

Kip pilav met rijst

Kip Pilav met rijst Benodigdheden: 1 blikje (400 gram) tomatenblokjes op sap 1 blik (235 gram uitlekgewicht) perziken op sap, in stukjes 1 grote ui, gesnipperd 225 gram kipfilet, in kleine stukjes 225 gram witte snelkookrijst 2 eetlepels vloeibare bakboter Zout Peper Bereiding: Breng een pan met een ruime hoeveelheid water aan de kook. Voeg […]

Enkele tips voor als je op het punt staat om te gaan bevallen

Tegen het einde van je zwangerschap / het begin van de bevalling is het handig om alvast een aantal dingetjes gedaan te hebben: Leg de telefoonnummers van de verloskundige vast klaar. Zowel boven als beneden bij de telefoon. Zet je bed op klossen of kratjes, afhankelijk van het bed. Als dat niet kan, zet dan […]