Zoals iedereen wel weet van de reclamespotjes adviseert het voedingscentrum 2 porties fruit per dag. Maar fruit heb je in alle soorten en maten, dus hoeveel is nu eigenlijk 1 portie fruit?
1 Portie fruit bestaat uit:
- een appel of
- een peer of
- een kleine banaan of
- een sinaasappel of
- een schijf meloen of
- circa 12 druivenof
- twee perziken of
- een schaaltje kersen of
- een halve mango of
- twee pruimen
- twee mandarijnen of
- twee kiwi’s of
- Een heel bakje aardbeien