Geef je kind bij voorkeur fruit met schil te eten. Uit recent chinees onderzoek is namelijk gebleken: fruit met schil eten is gezonder dan zonder schil. Dit geldt overigens ook voor aardappelen. Veel mensen denken dat dit is omdat er onder de schil meer vitamines voorkomen. Dit is niet het geval! Onder de schil komen wel veel meer anti-oxidanten voor. Bovendien zitten er in de schil meer vezels.

Anti-oxidanten beschermen je tegen de vrije radicalen. Deze vrije radicalen vallen de cellen in je lichaam aan. Ze ontstaan tijdens het verwerken van de ingeademde zuurstof, maar ook als gevolg van blootstelling aan sigarettenrook, uv-straling en luchtverontreiniging. Vrije radicalen spelen een negatieve rol bij veroudering van het lichaam, omdat ze cellen binnendringen en vernietigen.

Anti-oxidanten vind je in: vitamine A, vitamine C en vitamine E, Koper, Selenium, Zink, Caretonoïde, Flavonoïde, Phenol

Bronnen: Consumed

Deel:

Facebook
Twitter
Pinterest

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over wat je mogelijk nog meer interesseert

Gerelateerde artikelen

Waterpokken

De meeste kinderen krijgen waterpokken voor ze negen jaar oud zijn. Het is één van de meest besmettelijke kinderziektes, want het verspreidt zich via de lucht (hoesten en inademen). Het begint met hoofdpijn, koorts en keelpijn. Je kind wordt hangerig en voelt zich ellendig. Vervolgens komen de ‘waterpokken’ zelf, oftewel met vocht gevulde blaasjes. Elk […]

Eenkennigheid en slaapproblemen

In periodes van eenkennigheid kan het zijn dat je kindje problemen krijgt met slapen. Meestal is het al voldoende als je je kind even laat weten dat je in de buurt bent. Houd de baby in zijn/haar eigen kamertje, stel het even gerust en ga weer weg. Houd deze bezoekjes kort. Dan is de kans […]

Zomaar heel erg lief

Zomaar heel erg lief Wat heb ik hier toch een lieve attente kleuter rondlopen. We wisten al wel dat het een heel sociaal en betrokken meisje is, maar soms heeft ze extra ontroerende acties. We liepen gisteren na de balletles door het winkelcentrum en kwamen langs een bloemenwinkel. “Mama ik wil graag bloemen kopen!”. Voor […]

Themaweek peuters: De kleur rood

Elke week bieden we je een overzicht met leuke en leerzame activiteiten voor peuters. Deze week is het themaweek peuters: de kleur rood.

helpt rooisbosthee tegen darmkrampjes?

zarah 11-29-2006 10:52 Mijn dochter van 7 weken oud heeft regelmatig darmkrampjes. Het consultatiebureau heeft cinababy (homeopatisch middel) aangeraden. Nu heb ik op deze site ooit gelezen dat rooibosthee in de voeding ook helpt tegen darmkrampjes. Kan het echter niet meer terug vinden en ik weet niet zeker of het om rooibosthee ging of een […]